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Meine Audible Hörbuch Empfehlungen für den Frühling
Hörbücher sind ja momentan in aller Munde, die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Vor gut drei Jahren bin ich das erste Mal auf die Idee gekommen, neben Musik auch endlich mal einem Hörbuch von Audible eine Chance zu geben. Naja, was soll ich sagen, ich bin dabei geblieben und wollte euch heute mal meine liebsten Audible Hörbücher für den Frühling näher bringen. Seit gut zwei Monaten stehe ich total auf Michael Tsokos, nicht nur seinen Podcast habe ich verschlugen, sondern auch seine Hörbuchreihe rund um den Gerichtsmediziner Fred Abel. Bisher gibt es hiervon 4 Bücher/ Hörbücher und die ersten drei kann ich euch auf jeden Fall schon mal…
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Ein Leben lang Supplemente?
Heute möchte ich mal ein paar Takte zum Thema Supplemente sprechen. Es gibt viele Mythen und Halbwahrheiten um dieses Thema, gerade nach einer MagenOp. Viele schreckt es sehr ab, dass man nach einer Magenverkleinerung ein Leben lang Supplemente nehmen soll, für mich war das nie ein Thema, denn der Erfolg stand für mich immer im Vordergrund und da ich sonst keinerlei Medikamente nehmen muss, tun mir die paar Kapseln sicher nicht weh. Aber warum muss ich denn überhaupt solche Kapseln nehmen? Genau das möchte ich euch heute erklären. Warum musst du Supplemente nehmen? Ich bekam im Mai 2021 ja einen Magenbypass, eine genaue Grafik dazu habe ich euch *hier* bereits…
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Winterzeit ist Erkältungszeit
Egal wo man ist, überall schnieft es, hustet es oder niest es. Die Erkältungszeit ist wieder da! Auch in Zeiten von Corona gibt es Sie noch, die ganz stink normale Erkältung, auch wenn sie kaum noch einer kennt. Ist der Test negativ und du hast dennoch ne laufende Nase, fühlst dich abgeschlagen oder müde, dann kann es nur die Rüsselseuche sein. Heute möchte ich euch, mit Hilfe von Kneipp, ein paar Tipps an die Hand geben, wie ihr gut durch die kalte Jahreszeit und eben auch durch die Erkältungszeit kommt. Vitamine sind das A und O Viele schwören darauf, bei uns auf der Arbeit werden die Vitamine groß geschrieben. Jeder…
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Mein Leben 2.0 – Fünf Monate nach der Magenoperation
Letzte Woche berichtete ich euch *hier* ja von meinem turbulenten Werdegang bis ich endlich meine Op bekommen habe. Heute möchte ich daran anknüpfen und euch von meinen Erfahrungen direkt danach und bis heute erzählen. Ich wachte also gegen 18 Uhr, noch ziemlich benebelt, am 19.05.21 im Aufwachraum wieder auf. Das erste was ich sehen wollte, waren die Pflaster auf meinem Bauch. Denn auch direkt nach der Operation hat mich der Gedanke, dass wieder was dazwischen kam, nicht los gelassen. Die Schwestern halfen mir, da ich selbst noch nicht richtig bei Sinnen war und so konnte ich mir meine kleinen fünf Pflaster auf meiner dicken Plauze anschauen. Ich war erleichtert und…
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Das Mikrobiom unserer Haut
Vor einigen Tagen flatterte ein Newsletter bei mir rein, Kneipp klärte mich über das sogenannte Haut-Mikrobiom auf. Wusstet ihr eigentlich, dass sich auf jedem einzelnen Zentimeter eurer Haut eine kleine eigene Welt befindet? Genau das nennt man Haut-Mikrobiom. Klar der Gedanke daran ist zugegebenermaßen ziemlich weird, dass sich auf meiner Haut Lebewesen, Bakterien, Pilze und Viren in einer ausgeglichenen Symbiose tummeln. Darüber möchte ich euch heute ein wenig mehr erzählen. Was ist das Haut-Mikrobiom und warum ist es so wichtig? Das Hautmikrobiom beinhaltet alle vorhandenen Mikroorganismen auf der Haut, alle Bakterien, Pilze und Viren. Es ist so individuell und einzigartig wie unsere DNA oder unser Fingerabdruck. Unser Haut-Mikrobiom erhält das…
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Mein Leben 2.0 – Der mühselige Weg durch Corona zur OP
Ich weiß gar nicht genau wie ich anfangen soll. In meinem Beitrag vom letzten Jahr, berichtete ich euch ja schon, welche Odyssee ich hinter mir hatte, nur um endlich einen OP Termin zu bekommen und diesen dann auch wahrzunehmen. Ich wollte der Charite vertrauen, leider ging einiges schief, 3 Op Termine hatte ich und jeder wurde kurz davor….oder direkt an dem Tag (ich lag schon im OP Bett) abgesagt. Ich hatte so eine Angst davor, dass die Termine wieder abgesagt werden, dass ich gar nicht darüber nachdachte, oder mich überhaupt mit dem Eingriff an sich auseinandersetzte. Diesmal wird es wohl ein noch längerer Beitrag, in dem es nur um den…
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